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El té inglés se refiere generalmente al té negro, que es un tipo de té que se produce a partir de las hojas de la planta de té Camellia sinensis, y se somete a un proceso de oxidación completa antes de ser secado y empaquetado.

El té negro, también conocido como té inglés, es una excelente opción para aquellos que buscan una bebida saludable, relajante y sabrosa. Posee un alto contenido de antioxidantes, propiedades estimulantes y relajantes, y beneficios para la salud, por lo que debería ser introducido en cualquier rutina diaria. Ya sea para aumentar la energía, reducir el estrés o simplemente disfrutar de un momento de tranquilidad, el té negro es una bebida que siempre vale la pena considerar.

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Beneficios de té negro o té inglés

Este té de color oscuro y rico sabor tiene muchas propiedades saludables, beneficios para la mente y el cuerpo y una larga tradición de consumo en la cultura occidental.

  • Antioxidante: el té negro o té inglés tiene un alto contenido de antioxidantes, lo que significa que puede ayudar a combatir el daño celular y prevenir enfermedades crónicas. También contiene cafeína, lo que puede ayudar a aumentar el estado de alerta y mejorar el enfoque mental. Si bien la cantidad de cafeína en el té negro es menor que en el café, el té puede proporcionar una sensación más suave y sostenible de energía a lo largo del día.
  • Corazón: el té negro se ha relacionado con la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, ya que puede ayudar a reducir el colesterol LDL (también conocido como «colesterol malo»). También se ha demostrado que el té negro ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y a mejorar la función cognitiva y el estado de ánimo.
  • Relajante: es una bebida relajante para disfrutar después de un largo día o antes de dormir. Contiene teína, que es similar a la cafeína, pero tiene un efecto más relajante en el cuerpo. El té negro también contiene aminoácidos como la L-teanina, que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
  • Perder peso o controlar su apetito:  el té negro puede ser una buena opción. Tiene un bajo contenido de calorías y carbohidratos, lo que lo hace ideal para quienes buscan reducir su ingesta calórica. Además, puede ayudar a suprimir el apetito y reducir los antojos de alimentos dulces.
  • Para cualquier ocasión:  puede ser servido caliente o frío, solo o con leche, y se puede combinar con una amplia variedad de sabores, como la canela, la vainilla y el jengibre.